裝備和行囊

來說一說此行的裝備和行囊吧，如果有人不小心被我的遊記裹腳步纏到，也許會有興趣了解一下，呵呵。

裝備部份，列出長期不放在背包中的物品。行囊部份則列出基本上放在背包中的東西。有些兩邊都有可能的，像是衣服，主要就放在行囊類。至於重量，本人因為旅行不好長物，因此完全以旅行天數決定物品需求量。小心：背包重量就是在看似毫無重量的小物中增加的。

裝備

登山背包一只：別問我多大容量，我毫無概念。基本上以登山背包來說還蠻小的。我妹妹那Ａ來很久了的舊背包。

長程健行鞋一雙：一般說法是以可包住腳踝，止滑，適合各種地面的為上。但重要的是：一定要先穿習慣它，最好穿成中古鞋，穿它出發才比較舒適。

帽子一頂：我的選擇是以帽沿可遮住頭部360%、可防風吹走設計為準。（並沒有戴到百慕達大草帽，呵呵。）最後購入的雖然不太女生，但是它還有設計頭頂透風孔，除了頭髮壓扁度也是一流外，實用度挺佳。

行囊

1. 衣物類

短健行褲一條：新買一條功能性健行褲，有快乾、防曬、實用口袋、柔軟性及透氣性等功能（畢竟也不便宜呀）

長運動褲一條：與短褲互換及天候較冷時穿。

適合運動衣二件：趁打折買了一件快乾及排汗功能佳的短袖Ｔ恤，另帶一件自家中長袖普通Ｔ恤。

還算適合運動棉質衣一件：這件我做夜晚穿著用（包括外出及睡覺，哈哈），外表性大於功能性，但其它衣服都不能穿時，也可以拿來白天穿。

襪子三雙：一雙雙層襪健行登山專用（痛苦的來源），二雙平時普通薄襪。基本上專家建議不要穿棉襪，因為透氣差易潮溼。但是沒錢拿家裏現有的一樣能穿。專家也建議穿雙層襪，我的腳完全不買帳（水泡部份大概有買，但小指頭卻不買）。最後雙層襪被我冷落在一旁，所以基本上帶二雙襪子也夠。

內衣褲：薄運動內衣一件，普通內衣一件（有一件會穿在身上）。除了身上穿的一件之外，加帶兩條內褲。

外套一件：這件只有保暖功能，如果外套同時有擋風功能會更好。不過因為沒錢，所以擋風功能就留給雨衣發揮。

雨衣一件：刮風擋風（只要你不怕醜），下雨擋雨。如果背包沒有防雨布的話，最好可準備可連背包一起罩住的雨衣。再不然，像我一樣，背包的防雨措施就要自己注意了。

拖鞋一雙：愈輕愈好！除非你白天也要穿著走，也有人帶運動涼鞋。

髮夾和綁髮物：髮夾還有另一個功能：把衣服掛在帳篷繩上晾時（衣服會溜下來）可用髮夾代替曬衣夾用。好用喔！

沒了！

2. 夜宿類

睡袋一只：愈輕愈好，但也要注意保暖功能是否符合。不過愈輕就愈不保暖，不然就愈貴，自己看口袋情況辦囉。我的是890公克，保暖在夏天山區還過得去，頂多加穿外套長褲睡覺。不過還有人買到300克的喔，麥克麥克。

睡墊一墊：不知是不是叫這個名字？還是防潮墊？總之是露營時用的睡在上面的墊子，完全有其功用。而且很輕。

帳篷一頂：本隊二人帳大約3公斤。留給有力氣、或是有風度的男士女士背吧。當然也可以分解組件分享背。倒是聽說市面上有1.5公斤的一人帳，小小一個，不知道睡起來怎麼樣。

3. 零件類

水壺一個：一公升。基本上有點剛好。不想每次喝水要從背包拿出來，可以買水袋，管子直接掛在肩上，不用下背包，隨時可喝。

小手電筒一枝：你有錢也可以帶頭燈。

瑞士刀一把：能切東西的才帶，不要像我一樣帶了一把連鉛筆都削不好的...還好通常別人也都會帶。

4. 健康類

眼鏡：太陽眼鏡一付，普通眼鏡一付，隱形眼鏡藥水適量及隱形眼鏡盒（如果只去兩個禮拜，就不需要帶一整大瓶啦）。

高度防曬乳一瓶：用完路上再買即可。

曬後乳一瓶：有擦有保庇囉。也被我拿來當日夜保溼乳液用。

香皂一塊：洗澡、洗頭兼洗衣洗碗。

關節藥膏：相信我，會有用的。

小藥膏油：快用完白花油及面速力達母各一（除非你知道會被叮得很慘），其實這兩樣有重覆性，但我剛好都有超小版本且都快用完，就兩個都帶了。白花油也可以用來消腫和按摩肌肉（沒帶上肌肉藥膏或貼布，在法國沒找到＠＠）。

女生衛生用品適量

衛生紙捲筒一捲：可與同伴分享。

牙刷牙膏：牙膏一隊一支即可

毛巾一條

5. 營養類

小瓦斯罐及小火爐一只（不知是不是這樣叫）：可簡單燒熱水泡茶、泡麵或熱食物。團隊中有一人帶即可。

小鍋、小杯 、叉子湯匙

飲料包：我帶了薑茶、烏龍茶茶葉、快速湯包、熱奶茶包。家裏有剩的就適量帶上。

泡麵數包：路上買不太到

6. 其它類

指南一本：全隊一本即可

筆記本和筆

照相機、卡和充電器

零錢和信用卡

身份證明

來回車票

備用塑膠袋數個

小鎖

沒帶到但會有用的東西

登山杖：如果沒有，可以像很多人一樣在路上撿樹枝自己削（看起來當來是比較酷囉，不過登山杖畢竟比較專業）。

童軍繩（或者可掛衣服的任何繩子都可）、小曬衣夾：曬衣服用（也可以學我用髮夾，呵呵）

指甲剪：旅行天數再長一點，我就會需要了。

其它個人藥品：旅伴有帶，沒特別病痛的我就沒帶了。